米2合に鳥むね肉300g、干し椎茸を加えてお好みのめんつゆで炊くだけ
これを１日かけて食う
足りなさそうな栄養素は、その都度ちょっとずつ加えて食う
米と鶏肉メインだと結構な量になるから満足度かなりある
何よりも楽
お前らどうせデブだろ？
やれ
Permalink | 記事への反応(0) | 22:10
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