まあマクロビの言っていることも大体そんなかんじだよね。筋肉だけじゃなくて骨とか内蔵とか全体食べられた方がいいとか。
貧乏だとできないんだよな。果物で桃とかキウイとかもう貴族的食事で、一般人は桃フレーバーのカップヨーグルトとかが精いっぱい。
なんでも嵩マシのデンプン入ってるし。
Permalink | 記事への反応(0) | 18:11
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結論から言えば「とにかく不可食部の多い食品を選ぶ」これに尽きる。 この一行ですべてを悟った人はそのまま実践してもらえば確実に健康になっていくので、ここから先はもう読まな...
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