5,5km 1時間
体重81キロ 体脂肪33%
Permalink | 記事への反応(3) | 21:57
ツイートシェア
ブルガリアンスクワット100回やれ
体脂肪率33%は結構だね。 運動は健康にはなるけど痩せないぞ。 痩せるためには食事制限だぞ。
真面目にコレ 運動は自律神経・血流・筋肉の維持にはいい、 健康寿命伸ばすので積極的にやった方が良いけど 痩せましぇーん
走ったの歩いたの？ 消費カロリーとかも書くといいよ！！ がんばってー
21
