私も自分の中に自分を裁く感じの人がいて大変に辛かったけど、メタ思考するのをやめたらどっか行った。
メタ思考ってよく分からない用語を使ったけど、要するに自分の行動とかに意味づけする事を指してる。私の中の裁判官とか、増田の中の松岡修造がやってることがそれ。
具体的にどうやったらやめられるかと言うと、増田の中の松岡修造の言うことはみんな聞き流せばいいと思う。肯定もしないし否定もしないし気にもしないでいること。
最初は難しいと思うけど、一度無視できるとすごく楽なことに気づけるから、どんどん自分の方が強くなって絶対にイニチアシブを取り戻せるよ。
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本当にしんどくて、どうしてこんなことやらないといけないんだ。苦しい。って気持ちになると、頭の中の松岡修造の真似をした私が「そんくらいでやめる？甘えんなよ」「被害者ぶる...
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ボロボロにならなきゃ何かを達成できないような分不相応な環境に身を置くのが悪い。8割くらいの力でやって大丈夫なことをやる方がいい。
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