■anond:20210517233733

歯磨き→フロス→歯磨き→マウスウォッシュです。

1度目の歯磨きでは、歯磨きで磨ける部分をできる限り磨きつくします。

そして、歯磨きで磨けない部分にフロスを通します。

フロスは上手くやれば、汚れをすべてフロス上にかきとれますが、たいていは歯の周りに汚れを散らかします。

その散らかった汚れを、もう一度、軽く歯磨きして落とすのです。

元々綺麗な人は2回目の歯磨きは不要かもしれません。

マウスウォッシュは、制菌的な作用を期待するので、すべての清掃が終わってから、

最後に歯をコーティングする感覚で行います。

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