それはデブじゃない人向けに出てる判定じゃないの？その身長なら24時間寝てるだけで消費する基礎代謝は1300位でそれ以外が500で合計1800だし現状維持する為に必要なカロリーじゃん
その通りに食ってたら痩せようがない
10kg痩せたいなら72000kcal消費する必要があるから1日400キロカロリー分運動するか摂取カロリー減らしつつ運動するかカロリー減らすかのどれかでしょ
減らしつつ運動が1番効率いい
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