■水を飲む

今日から意図して水を飲むことに決めた。

今までの生活で水分を取らなくても結構どうにかなっていた。

今の季節なんて特に汗をかかないから、夜ご飯の時間にようやくコップ一杯のほうじ茶を飲んで終了、みたいな生活をしていた。

けどやっぱり水分取らないことにデメリットはあっても、適量を取ることにデメリットはないはずなので取り敢えず無糖の炭酸水を購入。

500ml。

かなり意図して飲んだので今ようやく飲みきることが出来た。

これからも頑張って飲んでいきたい。

Permalink | 記事への反応(1) | 21:23

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