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良いメンタルには運動が必要で、およそ一ヶ月ぶりにしたRFAと、さらに自律訓練法を加えてみると、プラシーボ効果みたいなものかもしれないが、気分としてはマシになった

死にたい気持ちと身体の重みが軽減され、吐き気もゼロにはならないが、幾分良い

少しずつ調子を取り戻していこう……

とりあえず今日やるべきことを終わらせるぞ

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