生命維持が出来るラインでの計画的な食事だけでは痩せないぞ 生命維持しつつ痩せられるラインでの計画的な食事では、免疫や基礎体力が落ちるからただ「体重が落ちる」だけで、脂肪...

ダイエット食品なんかも結局小声で「運動も大事」って言うし、単に人のせいにしているだけなのかもしれない

両方大事。筋量が増えれば時間当たりのエネルギー消費量が増えるので、エネルギー摂取量が同じならますます痩せる。