例えば面接の話なら
・落ちた後のことを具体的に予測する(次は〇〇を受けてみよう、落ちて収入が得られなくても〇〇を生活費の当てにしよう)
(きっと気持ちが落ち込むだろうからご褒美として〇〇を用意しておこう)等
・不安になったら連絡して励ましてくれる人を見つける(ちゃんとポジティブな言葉がけしてくれる人な)
・増田に「ああああ面接不安んんん落ちたらどうしよう行きたくない………」と投稿する(不安を外に出すと多少は落ち着くはず)
こんなところかね。
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