■眠れない

歳のせいと言ってしまえばそれまでかもしれないが、この頃あまり眠れない。

眠れないというか、寝た気がしない、予定より1時間程度早く目が覚めてしまう、といったところ。

睡眠障害か。

ぬるい風呂につかってみたり、眠りやすくなるといわれるBGMを流してみたり、ストレッチをしてみたり、いくつかのことを試してみたがあまり効果を実感できない。

一度でいいから「あーよく寝た」って感じですがすがしい目覚めの朝を迎えたい。

眠気は感じるのに毎日寝るのが辛い。

Permalink | 記事への反応(1) | 23:26

ツイートシェア