■悪口の発生を心の中で止める方法

心の中でこう言ってみるといいよ

「自分も〇〇(対象の名前)みたいなもんだよな。同じだと思うとぞっとするが、俺も××(思いつかなければ「あれ」とかでも良い)なとこあるし」

同じだと考えて(認めて)若干不快になることで、頭の中に対象を保持しておくもの嫌になって、執着を断ちやすくなる。と個人的に思っている

Permalink | 記事への反応(0) | 07:18

ツイートシェア