シャワー浴びる気力が湧かず外に出れない。外に出たら人の視線が怖い。家..

シャワー浴びる気力が湧かず外に出れない。外に出たら人の視線が怖い。家にいてもご近所・隣人さえも存在を感じるとつらい。とりあえずご飯を食べたらまたベッドでごろごろするだけ。知らぬ間に数時間寝てしまう。調子が良い日は外に出て7000歩くらい歩き回るけど落差が激しい。最近天気も悪いし歩き回る日が減りいい加減太ってきた。太るとまた気分が滅入り寝逃げする方向になる。一応ベンゾジアゼピン系は服用している。もっと生きやすくなりたい