毎日鏡を見て言う罵倒の代わりに、ねぎらいの言葉をかけてみたら？
「今日も一日死なずによく頑張ったよ 」
「サークルの仕事ちゃんとやったえらい」
って。
とりあえず隣人も罵倒が聴こえてくるよりは安心するんじゃないかな。
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