レタス・トマト・ベビーリーフのサラダ、オールブランをトッピングしたヨーグルト、しょうゆをかけた目玉焼き、オレンジジュース、レギュラーコーヒー。

ワイはカップ麺かレトルトカレーやな カップ麺は定期的に新商品出るからバリエーション多いやで

厚揚げをレンジでチンして醤油をかけて食い、一日分の野菜とビタミンインゼリーを併用

ご飯＋納豆＋生卵＋ワカメ＋キムチ＋黒ごまのごちゃまぜ飯 ４年ぐらい朝飯これ以外食ってない…

そんなんでズボラを名乗るな 俺は食パンそのまま食ってる。

食パンって塩辛くない?

ごはん+鮭フレークひと瓶+きざみのり（市販） ごはん+冷凍ハンバーグ（セブン） ごはん+ふりかけ+納豆

前日に鍋に米浸しといて、朝起きたらIHをつけて止まるまで（IHは一定時間で止まる）放置して作ったおかゆ。 塩とか納豆とか入れて食べる。昼もそれ。多く作っちゃったら夜もそれ。コ...

食パンにハム1枚とスライスチーズのせてトースト その間にコーヒー淹れる 焼けたらトースト半分に折りたたんでそのまま皿なしで食す

お手軽健康食「はったい粉」を朝食・非常食にしよう https://anond.hatelabo.jp/20190423012120

時間が無い時は冷凍のブルーベリー入れたプレーンヨーグルトやな。 他にはマグカップに顆粒だしとお湯と豆乳と冷凍オクラ入れた謎汁物やね。 オクラは自然解凍OKなやつ使って。 ほな...

食パンにはバターの代わりにクリームチーズを塗ると良い。 塩味がない方が良いならマスカルポーネがお勧めだ。 マーガリンは心臓病の原因になるのでダメだ。

朝食はからだに悪い https://www.amazon.co.jp/dp/4478102864/

買い置きのバナナ1本。これで食物繊維は万全。 豆乳。これでタンパク質は万全。 くるみ入りパン1キレ。これで炭水化物は万全。 完璧だねっ！

バナナ

はてなってやっぱり恵まれない人の集まりなんだなって実感した

牛乳嫌いだから、コーヒーに牛乳入れないで代わりにアーモンドミルク入れてるよ。 マジおすすめ。

たべないな。今日みたいな休日はトーストかシリアル。あとコーヒーにミルク。トールとはたまにピザトースとにする。

レトルトカレーでもいけるでー

野菜ジュースコップ一杯（果物が入ってないやつ） オイコス（ギリシャヨーグルト） ブランフレーク 40g オイコスはいいぞ。ヨーグルトなのにタンパク質が10g近く入ってる。 イオ...

オムレツと茹でソーセージとごはん

朝に食器使って食べてる人、すごいちゃんとしてる

ナッツ。 買い込んだナッツを片手に山盛り盛って、それを頬張る。 それをひとしきり噛み砕いたら水で流し込む。 忙しい時はナッツ。それが俺の常識。

お茶漬け…

🍞☕️

ギリギリまで寝てるのと起きてすぐになにか食べたり飲んだりするとお腹下すから朝は食べない 会社ついてから野菜ジュースだけだな

タリーズのコーヒーとブルボンのザグビー

グラノーラにミックスナッツ一掴み＋オートミールでかさ増し＋牛乳で食べてる 栄養バランス良いと思うがどうなんだろ

自分かと思った

前日炊いてた米と、電気ポット沸かして作ったあさげ。 インスタント味噌汁はあさげがベスト。

食べん

朝食食べない人多すぎじゃね… みんな保健だよりちゃんと読まなかったのか

バターコーヒー。楽です。

順位 全体順位 ブクマ数 タイトル 日付 備考 1 1 2566 料理家のアメ横（御徒町）買い出し指南 12/28 2 7 1681 何がしたいの...