2018-09-06

anond:20180906111356

ありがとう。やってみる。

糖質の表示がないやつって「炭水化物から食物繊維」を引くと糖質って聞いた。

一時期パーソナルジム行ってたんだけど、コンビニフランクフルト糖質少ないから食べて良いって言われた。

あとサラダチキンとかも。

記事への反応 -
  • 痩せられない。 食べるのが面倒なことも多いのに、痩せられない。 うーーーーーーーーーん。 面倒くさがりの為運動する気になれない。 いや、場があればやるし、テニスだって好き...

    • 運動よりも食事だよ 食事9割、運動1割 1時間筋トレしたところでお茶碗1杯にもならない

      • 1時間ジョギングしてもオレンジジュース一杯分とか? やる気出ないわなそんなん。 会社だと食べれるものが限定されるんだけど 毎日コンビニ飯食べてたら痩せるのは無理? 昔、誰か...

        • 間食してたら辞める 弁当じゃなくてサラダとサラダチキンとかにする 糖質と脂質を意識して減らす これだけでも変わるよ

          • ありがとう。やってみる。 糖質の表示がないやつって「炭水化物」から「食物繊維」を引くと糖質って聞いた。 一時期パーソナルジム行ってたんだけど、コンビニのフランクフルトは...

            • ずっと制限してばっかりだとメンタルが保たなくなるし、 体が省エネモードになって体重が落ちなくなる 今の体重体脂肪率にもよるけど 週に1回は好きに食べるチートデイを作って 体...

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