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体脂肪率と筋肉量もかけや お前の消費カロリーわからなきゃ、お前のプランやっても痩せないんだよ 糖質制限とか舐めたこと言ってんじゃねえよ。お前の消費カロリーより少ない食生活...
体脂肪率と筋肉量もかけや ごめん、把握してない。 タニタの体重計で、安物だけど信用して良いのかな? 骨盤リセット、前やったときは1kg痩せたんだよね。 効果あるかなぁと思って...
1kgとか誤差です
まぁそうだけどさｗ 1日に1kgだか2kgだか変動するって言うけどさｗ 翌日もキープしてたからさ…。
お前の体重の場合、1～2kgは誤差。切り捨て。5kg単位で考えろ で、お前が1ヶ月で落とす体重も5kgだ。それ以上落としても翌月停滞期に入って落ちなくなる ライザップの奴らは終わった後...
ありがとう！ 無茶はダメだよね。 5kg単位…1ヶ月頑張れば5kg痩せるかな? 元が重いからいける気もする！ 土日にじゃんじゃん運動するね！
80kgから5kg減らすのは割ときつい まずは挫折しないように4弱あたりを目標にした方がいい 何よりも続けることが大切だ
そうだね！ とりあえず毎日1万歩！できたら余分にも歩きたいところ。 デスクワークだから厳しそうだけど仕事中も動ける場合は動く！ 3日坊主なことが多いから、今回は皆に応援しても...
おしっことうんこで1kgはすぐ変わる
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