疎外感とかも感じてるよね
「そんなに他人が悪く思うはずがない」と理屈では解っていても
感情がそうは思ってない
少しずつ少しずつ自分の認知のゆがみを治していけるといいね
焦る必要はない
「こんな考え方してるからダメなんだ」って思っちゃダメ
ありのままの自分を受け入れるところからだから
Permalink | 記事への反応(1) | 09:57
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周囲が自分に全く関係ないはずの話をしているはずが、 自分の事を悪く言っていると感じてしまい、怒ってしまう。 後々、冷静に考えて見ると自分の話ではないことに気づき 怒ってし...
疎外感とかも感じてるよね 「そんなに他人が悪く思うはずがない」と理屈では解っていても 感情がそうは思ってない 少しずつ少しずつ自分の認知のゆがみを治していけるといいね 焦...
ちょうど認知療法について調べていた所でした。アドバイスありがとうございます。
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