2018-02-05

腹が立ったことが3日たっても収まらない

文章にしたが1時間書いても終わらなかった。

やけ食いした。体と財布に悪いので程々にした。

散歩してきた。20分ほど。

愚痴を言うのは迷惑なのでやめた。

パソコンで気晴らしもしてみた。

それでも、他のことが手につかないくらイライラしている。このままだと月曜に人に迷惑をかける。

でもこれ以上時間をかけたくない。

どうしたらいいのだろう?

  • 3行でその腹立ちを書き込む。

  • 原因となってる物事に対して逃げるのではなく、能動的に動いて対処する 対象が人なら思いっきり思いをぶつけてみる、要望を伝えてみる

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