大丈夫だよ。 増田さんはそこまで分析して考えてると、ますます眠れなくなっちゃうよ。 頭の回転が良すぎて考え過ぎちゃうだけだよ。 お掃除とかごはんとか、アウトソースでもいい...

試しに、ヴィパッサナー瞑想やってみたら？ マインドフルネスー気づきの瞑想　バンテ・H・グナラタナ　をオススメします。 宗教色が、緩いのはサーチ・インサイド・ユアセルフ　と...