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お寺が催している座禅体験会みたいなものに参加した。

私は初参加だったのだけど、リピーターらしき方がたくさんきていた。

いままでxevra先生の教えに従おうと、何度か瞑想を試みたのだけど、うまくいかなかった。（集中がうまくできなかった）

しかし、袈裟を着た和尚さんに、座禅の際の座り方、手の結び方、呼吸の仕方（数え方）を教えてもらって、複数の参加者に混じってやってみたら、瞑想（座禅）できた。

よかった。うれしい。毎日やる。

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