金曜日か土曜日の夜に一度だけオナニーをする事にしている。
完全にオナニーをやめるとストレスになるし、かといって毎日するのは時間の無駄だからだ。
禁煙や禁酒をする人も同じように週に一本だけやればいいんじゃないだろうか。
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