あまりにも容易に体内時計が狂うので困っている
身体が疲れていないので少しでも目がさえると眠れなくなる
23時～24時に寝て6時半に起きるくらいがちょうどいいのだけど
今ちょっとズレてしまって22時前に猛烈に眠くなる……
朝食を7時半から食べたいからあんまり早く起きても暇だし
関係ないけど昼食は13時半きっかりに食べ始めるのがベスト
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