節食は不健康だから、運動もして健康的にヤセましょうみたいなやつ。
運動は健康増進に有用だからやるべきだけど、ダイエットだけを考えたら運動に頼った方法は失敗する。
節食を習慣化するのが一番有効なダイエット法。
毎日一時間の運動とか一部の運動マニア以外は習慣化するのは困難。
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