2011-03-03

http://anond.hatelabo.jp/20110303152722

ちとペースがはやいねえ。

6min/km ぐらいに落としてみるとだいぶ楽になるよ。早めに走るときスピードを鍛えたいとき限定で。

でも、走る体力つけても睡眠時間削れんと思うが。運動して睡魔が襲ってくるんじゃない?

記事への反応 -
  • 睡眠時間を減らしたり、仕事後に疲れず勉強したりできるように体力をつけたい。 と思って毎日走るようにしたんだけど、3kmくらいしか走れてないんだよね。 ペースは4分半/km強くらい...

    • ちとペースがはやいねえ。 6min/km ぐらいに落としてみるとだいぶ楽になるよ。早めに走るときはスピードを鍛えたいとき限定で。 でも、走る体力つけても睡眠時間削れんと思うが。運動...

      • 心臓と肺を鍛えられるかなと思って…。 一度6分ペースくらいでどこまで走れるか試してみたいとは思ってます。 10kmはいけると思うんですが…。 走ると眠気が来るという感じは意外とそ...

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