刺激物をできるだけ減らして精神を休ませる
刺激物というのは食べ物でも娯楽でも
酒や辛い物はもちろんコーヒーとかもね、視覚聴覚使うものなら感情が動くもの・フィクションであっても暴力やいじめを扱うもの、できればニュースも避けたい
個人的にはゲーム・音楽全般・怒鳴り声とか女の高い声も無理だった
大病して分かったけどこういう刺激物って精神がすごく疲れる
Permalink | 記事への反応(0) | 18:21
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元気が出ること、前向きになれること教えてほしい 犯罪や公序良俗に反すること以外は全部やってみる
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