夕食のみ
ラーメン大盛り 750kcal
餃子 １皿(６個)300kcal
ワンタン１皿(６個) 300kcal
1600kcal内。
ラーメンは普通で頼んだのに間違って大盛りが来た。
以前は普通に食べられる量だったが、最近控えていたせいか苦しい。
胃のあたりが引きつるような感覚がある。ヤバイ。
にしてもカロリー高い外食も、１日１食だけなら食べても大丈夫なんだな、カロリーの総量的には。
しかし一度にどか食いというのはそれはそれでNGだった気もする。
ここしばらく外食が増えている。
今日は特別と許可するのもほどほどに、そろそろ引き締めよう。
明日からまたがんばろう。
Permalink | 記事への反応(0) | 20:52
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