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なんでもいいから野菜350g食えとかなんの基準にもなってねーからそもそも基準自体を信じる必要がない
がんばって飛んだり跳ねたりしても無理。 ポケモンGO入れても無理。 朝御飯前にジョギング組み込むの無理、せいぜい味噌汁のきゃべつ。 昼御飯後にジョギング組み込むの無理、外食に...
健康のためとかそんなしょーもない理由で運動したって続くわけないだろ 健康になるのが楽しいと思えるなら話は別だが、 楽しいと思える運動に出会えるといいね
経験から語ります。 運動は、週一で9km歩く。 夜中に好きな音楽(BPM130くらいがベター)を聞きながらリズムに合わせてノリノリで歩く。 大体1時間半歩けば9km前後に達しているはず。 そ...
どーも、互助会増田です。 以下読む価値なし。 タイトル リンク ブクマ数 電子書籍にはベッドの下がない anond:20160531123250 224 もうだいぶ温かくなってきたのにまだガ...
途中で切れたけどまあいいか
割とセンスいいと思う。 でも俺の増田がひとつも入ってなかったので読む価値無し
俺の書いた増田なんだ。すまんな
俺が選んだかと思ったらそういう…
割とセンスいいと思う。 でも俺の増田がひとつも入ってなかったので読む価値無し
割とセンスいいと思う。 でも俺の増田がひとつも入ってなかったので読む価値無し
映画たくさん見てて好感モテる
よくリストアップできたな。 スクリプトかなんか使ってるの？
朝に一個のトマトでも200g程度はクリアするでしょ。 リンゴ1/2個とか、みかん2個とか。 そこから考えてみては。
むかし１日３０品目たべよう（うち２０品目くらいは野菜を想定）という厚生労働省のがあった。 真面目にやるとどうやってもオーバーカロリーだからすぐ中止された。 少食の人に...
xevraはワンパターンのマウントおじさんなだけなので真に受けてはだめですよ http://anond.hatelabo.jp/20160818203711
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