  |
俺の場合だけど、一日のはじめに、
やることを全部メモに書き出すようにしている。
ヒゲを剃るとか、簡単なモノもいれて。
で、簡単な課題から片付けてしまう。
そうすると、少しずつ気分が上向きになる。
こういう時って、薬が効かなけりゃ（俺はそうだった）
休むか、無理をするしか、ないんだよな。
一年くらいボンヤリしたって、若いうちはそうそう変わらないって。
だけど、そういうわけにはいかないんだろ？
とにかくね、今の俺は、前の俺の20％くらいの力しかでないのだ、って
割り切るしかない。で、その20％のなかで、帳尻をつける。
周りにいくら迷惑かけたっていいよ。治ってから十分お返しすればいいんだ。
世の中ってのは、今はずいぶんキリキリしたご時世だけど、
グダグダでもなんとか渡っていけるものだよ。
とりあえず、最優先課題は専門家に話を聞いてもらうこと。今日か明日、やろうな。
大学の診療所とかに紹介してもらうのがいい。ふつうの病院だと、予約でいっぱいだったりする。
本当によくあることなんだよ。つらいけど、そのうち終わるから、そういうのは。
大学4年、あとは卒論を書くだけ。 大学は俗に言うSラン。 こんなご時世にもかかわらず、一般的には超一流と言われる企業にも内定をもらっている。 できた彼女もいる。 将来に対する...
俺の場合だけど、一日のはじめに、 やることを全部メモに書き出すようにしている。 ヒゲを剃るとか、簡単なモノもいれて。 で、簡単な課題から片付けてしまう。 そうすると、少しず...
元抑うつ状態で通院してた増田から。 ・とりあえずその症状で生活に支障出てる？ ・同じ症状が２週間以上続いてる？ 個人的に、精神科医にかかるかどうかのセルフチェックはぶ...
23
