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・とりあえずその症状で生活に支障出てる？
・同じ症状が２週間以上続いてる？
個人的に、精神科医にかかるかどうかのセルフチェックはぶっちゃけこれだけでいい。それ以上の難しい判断は医者がやるからこっちは難しく考えなくていい。『生活に支障が出てるから医者にかかる』程度の判断基準で十分なので当てはまるようだったら医者へ。行く先は精神科でも心療内科でもいいよ。
医者にかかるのに抵抗があるなら役所が医療系無料相談やってたりするからオヌヌメ。Sラン大に行けるところの役所なら確実にやってるでしょ。自分もそれ経由で精神科にかかった口だから。
大学4年、あとは卒論を書くだけ。 大学は俗に言うSラン。 こんなご時世にもかかわらず、一般的には超一流と言われる企業にも内定をもらっている。 できた彼女もいる。 将来に対する...
元抑うつ状態で通院してた増田から。 ・とりあえずその症状で生活に支障出てる？ ・同じ症状が２週間以上続いてる？ 個人的に、精神科医にかかるかどうかのセルフチェックはぶ...
俺の場合だけど、一日のはじめに、 やることを全部メモに書き出すようにしている。 ヒゲを剃るとか、簡単なモノもいれて。 で、簡単な課題から片付けてしまう。 そうすると、少しず...
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