認知シャッフル睡眠法 は試しました?
脳の思考をほどよく睡眠モードに移行させるには、ベストな方法だと思う。
youtube で適当に聞きやすい声の人を探してみて。
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前置き1 ブラック企業で働いてて睡眠時間が取れないとかそういう話ではない。 定時で上がって真っ当な時間に布団に入っても一向に寝付けない、睡眠薬を飲んでも寝付けない、 空が白...
認知シャッフル睡眠法 は試しました? 脳の思考をほどよく睡眠モードに移行させるには、ベストな方法だと思う。 youtube で適当に聞きやすい声の人を探してみて。