ランニングをすると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンがでます。
あんまり無理をすると苦痛なので、走りたい時に自分の好きなペースで走るのがコツです。
Permalink | 記事への反応(0) | 09:26
ツイートシェア
あれこれストレスか。 ということは、むしろストレス解消というやつをすればいいのか。 運動?
ランニングをすると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンがでます。 あんまり無理をすると苦痛なので、走りたい時に自分の好きなペースで走るのがコツです。