2024-08-30

あれこれストレスか。

ということは、むしろストレス解消というやつをすればいいのか。

運動

  • ランニングをすると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンがでます。 あんまり無理をすると苦痛なので、走りたい時に自分の好きなペースで走るのがコツです。

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