2024-08-19

anond:20240819204847

網膜にある色素ロドプシンは、光が入射したときに分解されて視覚信号を発信するので、

目を休める時は、分解されたロドプシンが再合成されて元に戻るように、目に光をいれないようにすることが大事

眼球に圧力をかけないように、手のひらで目の周りを覆って、完全に光を遮断しよう。

手を目に当てるまえに、両手の手のひら同士を合掌して,ハエのように擦り合わせて温めるとなおよい。

とくに手と手を左右から強く押しつつ、こすり合わせると、摩擦熱により手がよく温まる。

熱くなった手を目に当てれば、目の周りの血行もよくなる。

記事への反応 -
  • 一時間ゲームしたら15分目を休めろって子供の頃よく言われてた気がするけど、目を休める15分間何していいのか分からないまま大人になってしまった。本もテレビもダメなんだろ?何す...

    • 網膜にある色素ロドプシンは、光が入射したときに分解されて視覚信号を発信するので、 分解されたロドプシンが再合成されて元に戻るように、目に光をいれないようにすることが大事...

    • ASMR聴くんだよ

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