■午前3時に目を覚ましてずっと起きてる
六時になってやっと寝れた
最近ずっとこんな感じ
何が原因でこんなことになってんのやら
11時には寝れるが目は3時に覚める。膀胱パンパンなのでトイレに行く
それからは即寝れることもあれば、しばらく起きてることもある。
起きてるといっても一時間ぐらいですぐ寝るし、寝れていたのだが、ここ最近は一度目が覚めると2時間ぐらい寝れない時を過ごしてる。
何やってるかというとスマホ見てる。見てると眠いのになぜか眠れない。目を閉じてしばらくしても眠れないのでまたスマホに手が伸びる。
こうして三時間ぐらい起きてるせいで、私の睡眠時間は今日も五時間ぐらいしか取れない
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