■

しばらくこの食生活をした体感としては、よく噛んで砕いて食べれば、けっこうな量を食べても大丈夫らしい。

まあそれでも、栄養素はしっかり取るようにしたほうがいいだろう。そしてやはり胃腸にあまり負担をかけないことを意識しよう。

とりあえず体重が減ってるので、多目に食べて体重を戻そうか。少し増えても可。

Permalink | 記事への反応(0) | 21:53

ツイートシェア