「食い尽くし系」が話題だけど、これもしかしてと思うのは、男女で食べる量が違うことを前提に食事を用意していなかったりするんだろうか、ということ。
自分は男の中では量を食べない方だが、妻の食事量に合わせるかたちで夕飯を作っていたら、だんだん食べる量が減っていったらしく、寝る前に腹が減って眠れない、ということがしばらく続いていた。
自分では気付けず、食事管理アプリで測り出してから、カロリー量が足りないことに気付いた。
いまは自分用に一品増やして適正カロリー量を摂っているので、問題はないが。
食事量は個体差が大きいので、当分を前提にすると問題が生じることもある。
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