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起きたらとりあえずビタミン野菜のジュースを飲み、フィットネスバイクを30分漕ぐようになったら、メンタルが安定してきた気がする。

朝型生活にすると決めて、寝入りを早くできているから睡眠もしっかり取りやすい。

なんでも型から入るものだな。

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