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最近真面目にPFC管理をやってるけど、 問題になるのは脂質の多さであって、糖質・炭水化物の多さは別にいいのではないかという気がしている。 ということで最近は和菓子を食っている...
なるほど
PFC管理すると、肉って脂質多いんだなあって思うし、肉の中でも部位によって全然脂質の量違うってのが新鮮。 焼肉だと、タン・カルビ・ホルモン みたいな頼み方するのと ハラミ・ミ...
ささみだけ食ってろ
脂質と糖質どっちも抑えると飢餓反応出てよくない
イチゴクリームどら焼き美味しいよ、どら焼きだから脂質は実質ないようなもんだよ、美味しいよ
カロリーがうめーんだよ
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