■ジョギング中の心拍数が180bpmなんだが危険？

ちな35歳。220-35=185bpmが基準の最大心拍数なんだけど、それに近いよね

多分やりすぎなんだろうけど、そんなに疲れてないんだよな

このままやり続けたら危険かな？脂肪も燃焼されない？

AIに聞いたら、筋肉が疲労しますとしか言ってくれない

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