仕事のストレスとかで心身不調で、同僚にはメンタル系のお医者さんにかか..

仕事のストレスとかで心身不調で、同僚にはメンタル系のお医者さんにかかった方がいいって言われたんだけど、心療内科とかそういうとこって予約しないとなかなか行けないらしいし、時間も無いし、「特に問題ありませんね」と言われると精神的に詰みそうなので怖くて行けてない。