なんかで読んだうろ覚えで申し訳ないんだけど、人間って寝る時間より起きる時間が大事なんだってさ。
とにかく起きる時間決めて、どうしてもきつかったら30分程度の昼寝はOKで、寝る時間はテキトーで良いらしい（というか起きる時間さえ決まってれば1～2週間で基本寝る時間もだいたい揃ってくるらしい）。
がんばれ～
Permalink | 記事への反応(0) | 09:04
ツイートシェア
4
