■あーー朝からお腹いっぱい！

朝を多めに、夜は少なくという食生活に変えた

夜が多いと太るらしいし、朝だとその後動くから、太りにくいらしい

だから、今日の朝食は

・アボカド乗っけたトースト

・いちごジャム乗っけたトースト

・みかん

・バナナ

・カフェラテ２杯

にした。

あーー朝からお腹いっぱいだ

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