ある偉い先生は毎日２時間瞑想しているそうだ。
２時間も何も考えずに呼吸にだけ集中するというのはすごいと思う。
でも１日中何もせずにぼーっとしてたいってのは、つまりそれを16時間（１日 ー 睡眠8時間）にするってことだよな。
考えただけでお腹いっぱいだわ。
一日中何もせずぼーっとってある種の苦行かも知れんね。
まずは２時間瞑想から目指してみるか。
Permalink | 記事への反応(1) | 10:00
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睡運瞑菜はすべての成功につながる
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