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ダイエットのために歩数アプリを入れて一日8000歩(休日は1万歩)以上は歩くようにしてたけれど
ここを見るとどうも有酸素運動をすうると太りやすい体質になるらしい…？？？
うーーん、ダイエットのためには有酸素運動はやめるべきなのか。
有酸素運動をするとエネルギーを消費しにくく蓄えやすい身体になってしまうっていう事は
少なくとも同じ量を食べる分には動かずにダラダラ食っちゃ寝してた方が痩せるって事？
https://reaaal-dance.com/only-aerobic-exercise-makes-it-easy-to-gain-weight/
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