■anond:20220429155608

ダイエットする人は脂肪を分解して排出しないといけないんだから物理的に水分が必要。

痩せてる人は脂肪を燃焼させる必要ない人だから、そんなにたくさんの水はいらない。

痩せてる人の習慣と、ダイエットする人の習慣は違うよ。

ただ、食事中、水で流し込む感じで食べると満腹感感じる以前に必要以上に食べられてしまうからそういう意味では食事中の水は控えたほうがいいかもしれない。

少食で満足できる人は、よく噛んで自前の唾液で食べてるからたくさん水はいらない。大量に早食いするにあたっては水が必要、というのはある。

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