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気温がジェットコースターすぎて自律神経やられそうだったので

今日は47度で風呂溜めて、数分じっくり浸かる→水シャワー、を繰り返した

サウナほどはととのわないけど、いい感じで脱力できてる気はする

明日はちょっとマシになってるといいなあ

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