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中年デブ女子です 膝が痛くてサポーターを買ったのだけど、キツすぎ肉が食い込んで血が止まる無理、と先日なったのですが 撒くタイプの最大サイズのやつ買ったらサイズも間に合い、...
デブが痩せようといきなりウォーキングやジョギングするけど、体重が最も重くて、関節を守る筋肉が最小の状態で、フォームが最も下手くそな状態で始めるから必ず膝を壊す。
ガリが体力つけようとして始める場合だったら問題なし？
フォームは下手で関節守る筋肉もないから多少マシでも遅かれ早かれ
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