人と言い争いになってこれは配慮できなかった自分が悪かったって言ったら..

人と言い争いになってこれは配慮できなかった自分が悪かったって言ったら結局お前は自分のことしか考えてないって言われたのがずっと心に刺さってる上に悪かったことが全然分からなくて困ってしまう……

言葉での言い争いだから復習して考え直すことも出来ないし、どうすれば相手のことを考えられるようになるのか