サプリのフィッシュオイルの効果が最近になって論文で否定され続けている。
フィッシュオイルの置き換えとされるクリルオイルは論文数が少ないし、コスパが悪すぎる。
結局、魚を食べる以外に道はないということだ。
毎日2gのオメガ3を摂るのは現代人には難しい。
やはり、鯖缶。
毎日鯖缶。
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